Un sonno di qualità è ugualmente importante per una vita sana come l’alimentazione corretta, l’igiene, l’attività fisica… Il più grande nemico del sonno sereno di qualità è – il russamento!… Read more »

Avete mai sentito parlare della meditazione guidata? Fino a poco tempo fa ero piuttosto scettica, poi una cara amica ha insistito per farmi provare. “È un’esperienza particolarissima!

Ai funghi shiitake integratori alimentari vengono attribuite, tra gli altri positivi benefici, proprietà che risultano essere stimolanti per le difese immunitarie del nostro fisico.

Uno dei maggiori problemi per quanto riguarda chi frequenta abitualmente le sale pesi e, più in generale, le palestre, è dato dall’aumento di massa muscolare. Difatti, specie negli ultimi anni,… Read more »